---
title: "Belastningsergonomi och lyftteknik för vård- och omsorgspersonal"
description: "I utbildningen får du som arbetar inom äldreomsorgen lära dig om belastningsergonomi och lyftteknik. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos olika delar av kroppen, visar effekterna av stress, dålig hållning, felaktig lyftteknik och hur belastningsbesvär utvecklas. Utbildningen följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer."
url: "https://diploma.se/utbildning/belastningsergonomi-och-lyftteknik-for-vard-och-omsorgspersonal"
updated: "2026-05-11"
lang: "sv"
---

# Belastningsergonomi och lyftteknik för vård- och omsorgspersonal

Bibehåll hälsa genom hela livet

Betyg 4,2 av 5 (75 omdömen)

- Längd: 1h 19m
- Pris: 1 895 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://diploma.se/premium)
- Kategorier: Vård och omsorg

## Om kursen

I utbildningen får du som arbetar inom äldreomsorgen lära dig om belastningsergonomi och lyftteknik. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos olika delar av kroppen, visar effekterna av stress, dålig hållning, felaktig lyftteknik och hur belastningsbesvär utvecklas. Utbildningen följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer.

## I kursen lär du dig

- Forskning
- Hur utvecklas överbelastningsbesvär
- Buller, synergonomi och stress
- Olika former av belastningsskador
- Tillämpad biomekanik och hävarm - att arbeta nära kroppen
- Statiskt muskelarbete och ledbelastning
- Muskler som inte används
- Impulskraft och psykosocial betydelse för smärta
- Ansvar för hälsa
- Hälsa genom hela livet

## Kursinnehåll

- Introduktion till Belastningsergonomi och lyftteknik för vård- och omsorgspersonal
  - Video (4m)
- 1\. Kvalitet
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Buller, synergonomi och stress
  - Video (10m)
  - Föreskriften om Organisatorisk och social arbetsmiljö
  - Arbetsmiljöverkets föreskrifter och allmänna råd (AFS 2023:11)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Belastningsskador
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Jobba nära kroppen - Tillämpad biomekanik och hävarm del 1
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Jobba nära kroppen - Tillämpad biomekanik och hävarm del 2
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Statiskt muskelarbete och ledbelastning
  - Video (10m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Stillasittande och träning
  - Video (8m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Impulskraft och psykosocial betydelse för smärta
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 9\. Ergonomi i praktiken
  - Video (11m)
  - Kunskapsfrågor
- 10\. Ansvar
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 11\. Friskt jobbat - Hälsa hela livet
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor

## Kursen hålls av

- [Daniel Hansson](https://diploma.se/utbildare/daniel-hansson), Ergonom och kiropraktor
- [Friskt jobbat](https://diploma.se/utbildningsbolag/kiropraktorkedjan)

---

- Källa: [Belastningsergonomi och lyftteknik för vård- och omsorgspersonal](https://diploma.se/utbildning/belastningsergonomi-och-lyftteknik-for-vard-och-omsorgspersonal)
- Senast uppdaterad: 2026-05-11
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://diploma.se/llms.txt)