---
title: "Ergonomi - Grundkurs för personliga assistenter"
description: "I utbildningen får du som är personlig assistent lära dig hur du förbättrar din hälsa långsiktigt och minskar kostnader för sjukfrånvaro. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos muskler, leder, nerver, ligament och skelett, visar effekterna av stress och dålig hållning och vad du kan göra för att förbättra din lyftteknik.\n\nErgonomi - Grundkurs för personliga assistenter följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer och genom utbildningen får du förbättrad kännedom om anatomi, systematiskt arbetsmiljöarbete och forskning kring ergonomi samt vilka positiva förändringar du kan göra för din och dina vårdtagares hälsa.\n\nRelevanta nyckelord: Arbetsteknik, Belastningsskador, Sittställning, Ryggproblem, Rörelseträning, Arbetsplatsdesign, Anpassning av hjälpmedel, Förebyggande åtgärder"
url: "https://diploma.se/utbildning/ergonomi-grundkurs-for-personliga-assistenter"
updated: "2026-05-11"
lang: "sv"
---

# Ergonomi - Grundkurs för personliga assistenter

Hållbar hälsa för dig som personlig assistent

Betyg 4,1 av 5 (63 omdömen)

- Längd: 1h 11m
- Pris: 2 495 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://diploma.se/premium)
- Kategorier: Vård och omsorg

## Om kursen

I utbildningen får du som är personlig assistent lära dig hur du förbättrar din hälsa långsiktigt och minskar kostnader för sjukfrånvaro. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos muskler, leder, nerver, ligament och skelett, visar effekterna av stress och dålig hållning och vad du kan göra för att förbättra din lyftteknik.

Ergonomi - Grundkurs för personliga assistenter följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer och genom utbildningen får du förbättrad kännedom om anatomi, systematiskt arbetsmiljöarbete och forskning kring ergonomi samt vilka positiva förändringar du kan göra för din och dina vårdtagares hälsa.

Relevanta nyckelord: Arbetsteknik, Belastningsskador, Sittställning, Ryggproblem, Rörelseträning, Arbetsplatsdesign, Anpassning av hjälpmedel, Förebyggande åtgärder

## I kursen lär du dig

- Kroppens uppbyggnad och funktioner
- Hur stress påverkar kroppen
- Hur hållning påverkar kroppen
- Lyftteknik för personliga assistenter
- Systematiskt arbetsmiljöarbete

## Kursinnehåll

- Introduktion till kursen Ergonomi - Grundkurs för personliga assistenter
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 1\. Statistik
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Forskning och kvalité
  - Video (9m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Anatomi, fysiologi och biomekanik
  - Video (13m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Stress
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Hållning
  - Video (14m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Inledning
  - Video (1m)
- 7\. Lyftteknik
  - Video (12m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Introduktion till Ansvar
  - Video (1m)
- 9\. Ansvar
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 10\. Systematiskt arbetsmiljöarbete
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (1m)

## Kursen hålls av

- [Daniel Hansson](https://diploma.se/utbildare/daniel-hansson), Ergonom och kiropraktor
- [Friskt jobbat](https://diploma.se/utbildningsbolag/kiropraktorkedjan)

---

- Källa: [Ergonomi - Grundkurs för personliga assistenter](https://diploma.se/utbildning/ergonomi-grundkurs-for-personliga-assistenter)
- Senast uppdaterad: 2026-05-11
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://diploma.se/llms.txt)