---
title: "Ergonomi - Grundkurs"
description: "Med Ergonomi - Grundkurs får du lära dig hur du förbättrar din hälsa långsiktigt och sänker kostnader för sjukfrånvaro. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos muskler, leder, nerver, ligament och skelett, visar effekterna av stress och dålig hållning och vad du kan göra för att undvika att drabbas av överbelastningsbesvär.\n\nErgonomi - Grundkurs följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer och genom utbildningen får du förbättrad kännedom om anatomi, systematiskt arbetsmiljöarbete och forskning kring ergonomi samt vilka positiva förändringar du kan göra för din hälsa.\n\nRelevanta nyckelord: Användbarhet, Hälsosam arbetsplats, Belastningsskador, Arbetsskador, Arbetsplatsdesign, Arbetsställningar, Ergonomisk anpassning, Belastningsergonomi"
url: "https://diploma.se/utbildning/ergonomi-grundkurs"
updated: "2026-05-11"
lang: "sv"
---

# Ergonomi - Grundkurs

Hållbar god hälsa

Betyg 4,1 av 5 (142 omdömen)

- Längd: 1h 27m
- Pris: 2 495 kr exkl. moms
- Ingår i: [Systematiskt arbetsmiljöarbete - Bättre arbetsmiljö](https://diploma.se/paket/systematiskt-arbetsmiljoarbete-battre-arbetsmiljo), [Premium](https://diploma.se/premium)
- Kategorier: Arbetsmiljö och säkerhet

## Om kursen

Med Ergonomi - Grundkurs får du lära dig hur du förbättrar din hälsa långsiktigt och sänker kostnader för sjukfrånvaro. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos muskler, leder, nerver, ligament och skelett, visar effekterna av stress och dålig hållning och vad du kan göra för att undvika att drabbas av överbelastningsbesvär.

Ergonomi - Grundkurs följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer och genom utbildningen får du förbättrad kännedom om anatomi, systematiskt arbetsmiljöarbete och forskning kring ergonomi samt vilka positiva förändringar du kan göra för din hälsa.

Relevanta nyckelord: Användbarhet, Hälsosam arbetsplats, Belastningsskador, Arbetsskador, Arbetsplatsdesign, Arbetsställningar, Ergonomisk anpassning, Belastningsergonomi

## I kursen lär du dig

- Kroppens uppbyggnad och funktioner
- Statiskt muskelarbete
- Impulskraft
- Hur stress påverkar kroppen
- Hur hållning påverkar kroppen
- Statistik och forskning
- Systematiskt arbetsmiljöarbete

## Kursinnehåll

- Introduktion till Ergonomi - Grundkurs
  - Video (3m)
- 1\. Statistik
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Forskning och kvalité
  - Video (9m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Anatomi, fysiologi och biomekanik
  - Video (13m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Statiskt muskelarbete
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Leder
  - Video (10m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Ryggrad och impulskraft
  - Video (11m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Stress
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Hållning
  - Video (14m)
  - Kunskapsfrågor
- 9\. Specifik statistik
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 10\. Ansvar
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 11\. Systematiskt arbetsmiljöarbete
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (1m)

## Kursen hålls av

- [Daniel Hansson](https://diploma.se/utbildare/daniel-hansson), Ergonom och kiropraktor
- [Friskt jobbat](https://diploma.se/utbildningsbolag/kiropraktorkedjan)

---

- Källa: [Ergonomi - Grundkurs](https://diploma.se/utbildning/ergonomi-grundkurs)
- Senast uppdaterad: 2026-05-11
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://diploma.se/llms.txt)