---
title: "Matberoende - Grundkurs"
description: "Den här utbildningen berör bakomliggande orsaker till matberoende, konsekvenser av det, kunskap om beroendeproblematik och vilka åtgärder vi kan ta till för att komma tillrätta med problemet.\n\nRelevanta nyckelord:Beroendeproblematik, Matmissbruk, Självhjälp, Terapi, Anonyma grupper, Kognitiv beteendeterapi, Mindfulness, Återfallsprevention"
url: "https://diploma.se/utbildning/matberoende-grundkurs"
updated: "2026-05-11"
lang: "sv"
---

# Matberoende - Grundkurs

Orsaker och åtgärder

Betyg 3,9 av 5 (44 omdömen)

- Längd: 1h 5m
- Pris: 2 395 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://diploma.se/premium)
- Kategorier: HR och personal, Personlig utveckling

## Om kursen

Den här utbildningen berör bakomliggande orsaker till matberoende, konsekvenser av det, kunskap om beroendeproblematik och vilka åtgärder vi kan ta till för att komma tillrätta med problemet.

Relevanta nyckelord:Beroendeproblematik, Matmissbruk, Självhjälp, Terapi, Anonyma grupper, Kognitiv beteendeterapi, Mindfulness, Återfallsprevention

## I kursen lär du dig

- Vad innebär matberoende?
- Hur utvecklas matberoende?
- Beroendekunskap
- Livsmedel som triggar beroende
- Identifiera matberoende
- Konsekvenser av matberoende
- Varför äter vi?
- Lösningar för tillfrisknande
- Vilka resultat kan du vänta dig?
- Förutsättningar för att bli sockerfri

## Kursinnehåll

- Introduktion till kursen Matberoende - Grundkurs
  - Video (2m)
- 1\. Finns det matberoende?
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Frågestund
  - Video (3m)
- 3\. Hur kunde det gå så fel?
  - Video (7m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Beroendekunskap
  - Video (11m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Vilken mat kan trigga beroende?
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Frågestund
  - Video (2m)
- 7\. Är du matberoende?
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Vilka konsekvenser kan du få av ditt ätande?
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 9\. Varför äter vi?
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 10\. Lösningar för tillfrisknande
  - Video (10m)
  - Kunskapsfrågor
- 11\. Vilka resultat kan du vänta dig?
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 12\. Förutsättningar för att kunna leva sockerfri
  - Video (5m)

## Kursen hålls av

- [Frida Sandin](https://diploma.se/utbildare/frida-sandin), Sockerfri beteendevetare
- [Charlotte Schön Poulsen](https://diploma.se/utbildare/charlotte-schon-poulsen), Alkohol- och drogterapeut
- [Leva Sockerfri](https://diploma.se/utbildningsbolag/leva-sockerfri)

---

- Källa: [Matberoende - Grundkurs](https://diploma.se/utbildning/matberoende-grundkurs)
- Senast uppdaterad: 2026-05-11
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://diploma.se/llms.txt)